Bullet journal voor beginners

Wil je graag starten met een bullet journal? Ik raad het je van harte aan! Journalen is een prachtig hulpmiddel om rust in je hoofd te creëeren. Omdat het lastig kan zijn om te starten, help ik je er graag een handje bij. Dit is een bullet journal voor beginners gids.

Terug naar de basis

Starten met journalen kan best overweldigend zijn. Er zijn immers zoveel prachtige plaatjes online te vinden. Het voelt misschien alsof je dit ook moet doen. Niks is echter minder waar. Je kunt en mag jouw journal zo indelen als jij het wilt. Jouw journal, jouw stijl. Voor de een is dit alleen met pen en papier, voor de ander met veel tekeningen en voor weer iemand anders met knippen en plakken. Doe waar jij je goed bij voelt. Dit gezegd hebbende: ga terug naar de basis. Wat is jouw reden om te willen starten met journalen?

Intenties

Als je dit weet, kun je starten met journalen. Je begint namelijk met het opschrijven van jouw intenties met je journal. Waarvoor ga jij jouw journal als hulpmiddel inzetten? Oftewel: wat is het doel van jouw journal? Vanuit deze vraag gaan we je journal verder invullen.

Bullet journal voor beginners gids

Als je begint met een bullet journal, is het handig om te starten met de methode zoals hij bedoeld is. De volgende spreads zijn hiervoor benodigd:

• Een index om onderwerpen in je bullet journal terug te kunnen vinden;
• Een toekomstlog voor alle toekomstige afspraken en taken na de maand waar je start;
• Een maandoverzicht voor alle afspraken en taken in deze maand.

Zodra je deze in je bullet journal hebt staan, kun je starten met de dagelijkse lijstjes. Hierbij gebruik je de volgende symbolen:

• o = evenement, zowel gepland als achteraf
• • = taak die je wilt uitvoeren
• x = taak die afgerond is
• > = taak die verplaatst is naar de volgende soortgelijke log (dag, week, maand of andere collectie)
• < = taak die verplaatst is naar de toekomst log
• – = notities die gaan over feiten, ideeën, gedachten en observaties
• = = emoties die door je heen gaan

Wanneer je een tijdje gewerkt hebt met deze opzet, kun je het verder uitbreiden. Wat zou jij graag willen bijhouden, naast de standaard collecties? Maak er een eigen collectie van. Hierbij kun je denken aan een project, een tracker of een schema bijvoorbeeld. Deze schrijf je vervolgens in je index zodat je weet waar je de pagina terug kunt vinden.

Vervolgens is het zaak om te kijken of je iets daadwerkelijk gebruikt. Een bullet journal dient namelijk als hulpmiddel. Het is de bedoeling dat hij je ondersteunt in het dagelijks leven. Evalueer en reflecteer daarom regelmatig.

Disclaimer: deze bullet journal voor beginners gids is bedoeld om je op weg te helpen met het opzetten van een bullet journal. Dit is echter de basis. Wat er precies in moet staan en hoe dit eruit ziet, is voor iedereen persoonlijk. In het begin kan dit een ontdekkingsreis zijn. Kun je hierbij wel wat hulp gebruiken? Meld je dan aan voor de Journal Academie.