9 bullet journal ideeën

Of je al een tijdje aan het journalen bent of als je net begint, de kans is groot dat je altijd wel inspiratie kunt gebruiken. Hoewel ik altijd aan raad om bij jezelf na te gaan waar je rust in je hoofd van krijgt, kan het soms behulpzaam zijn om hier wat hulp bij te krijgen. Daarom heb ik eerder al 9 voorbeelden gegeven en geef ik je nu opnieuw 9 bullet journal ideeën.

Dankbaarheid

Eén van de eerste dingen die ik tegenkwam tijdens mijn onderzoek naar bullet journalen is dankbaarheid. Oftewel het stilstaan bij de positieve dingen in het leven. Ryder Caroll noemt het zelfs in zijn boek De Bullet Journal methode. Het is namelijk een prachtige manier om ervoor te zorgen dat je je richt op het positieve in je leven. Je brein is immers geneigd om negatieve dingen sneller te onthouden, dus het documenteren van dankbaarheid kan hier bij helpen.

Projectplanner

Heb jij soms ook het gevoel dat een bepaalde taak veel omrijker is dan zomaar iets voltooien? Grote kans dat het dan een project is. Tijd om hiervoor een aparte pagina in je journal te maken. En er zijn verschillende manieren om dit te doen uiteraard.

When did I last

Weet jij nog wanneer je voor het laatst je tandenborstel hebt vervangen? Ik heb dit toevallig recentelijk gedaan, maar het zijn vaak dingen die je je niet meer herinnerd. Daarom kan het handig zijn om dit op te schrijven. Zo heb je een handige lijst met een referentie.

Water tracker

Hoeveel water drink je op een dag? Als je niet genoeg drinkt kan het handig zijn om dit in een tracker bij te gaan houden om het zo wat in de gaten te houden. Uiteraard mogelijk in allerlei variaties.

Slaap tracker

Net als water is slaap enorm belangrijk. Als je veel moe bent of je de neiging hebt om bijvoorbeeld te laat op bed te gaan, kan het nuttig zijn om bij te gaan houden hoe lang je slaapt of eventueel zelfs welke specifieke uren. Zo kun je jezelf ermee confronteren.

Wensenlijst

Wat wil jij echt nog graag hebben? Hoewel ik van de ‘kleine’ dingen zoals bepaalde kaarten van illustratoren een digitale lijst heb, maak ik van de ‘grotere’ dingen zoals journal benodigdheden en boeken graag een lijstje in mijn journal. Ideaal als iemand vraagt wat ik nog graag hebben wil en heerlijk om af te vinken.

Maaltijdplanner

Wat eet je vanavond? Of überhaupt op een dag? Het kan prettig zijn om een maaltijdplanning te maken. Zo kun je de boodschappen combineren bijvoorbeeld. En hoef je niet iedere dag na te denken over het eten.

To be read-lijst

Welke boeken wil je nog graag lezen? Maak er een lijstje van! Zo heb een fijn overzicht en kun je ze ook heerlijk afvinken wanneer je ze gelezen hebt. Eventueel ook fijn om mee te nemen naar de bibliotheek of om je wensenlijst samen te stellen.

One line a day

Wil je graag iedere dag wat schrijven, maar niet teveel? Noteer iedere dag een regel. Simpel, maar effectief. Zeker als je het gedurende 5 jaar bijhoudt.

Onthoud: hoewel dit blog leuke bullet journal ideeën geeft om te gebruiken, heeft het geen zin om gebruik te maken van de inspiratie als je er geen rust in je hoofd door krijgt. Heb je hier hulp bij nodig? Volg de Journal Academie.