Budgetplanner in je journal: 6 ideeën
Wil jij graag bijhouden hoeveel je uitgeeft? Wil je weten of je het zakgeld deze week al hebt gegeven? Of vind je het prettig om…
Auteur: Anouk
Ik ben Anouk Hempenius, journalcoach voor werkende moeders met thuiswonende kinderen. Als ondernemer en moeder weet ik als geen ander hoe het is om rust in je hoofd en balans in je leven te willen. Mijn oplossing? Journalen! Dit doe ik dan ook al jaren in allerlei verschillende vormen met succes. En ik wens jou dit ook toe! Mijn missie is om jou te inspireren en stimuleren om een journal op te zetten én bij te houden. Want, je weet het: pen en papier zijn voor altijd.
Wat doe je eerst: onderwerp of notitieboek uitzoeken?
Een notitieboek uitzoeken. Persoonlijk vind ik het een van de leukste onderdelen uit mijn stappenplan om een journal op te zetten naar jouw behoeftes. Ik…
Wat zijn morning pages?
Ben je vaak aan het piekeren? Is het altijd druk in je hoofd? Als werkende moeder komt dagelijks waarschijnlijk veel op je af. Creëer rust…
Je bullet journal bijhouden: 5 tips
Je herkent het vast: je begint enthousiast met journalen. Je hebt een notitieboek gekocht en je indeling gemaakt. Maar dan komt het belangrijkste: het daadwerkelijk…
12 soorten weekly logs voor je journal
Als je graag een planner wilt verwerken in jouw journal, is er een kans dat je er een overzicht van jouw huidige (en toekomstige) week…
Zo creëer je extra ruimte op je spread! (Dutch door)
Is één spread te weinig voor alle informatie van een bepaalde indeling? Maak een Dutch door! Hiermee creëer je extra ruimte, maar blijft het geheel…
Bullet journal kopen, waar moet je op letten?
Twee essentiële benodigdheden om te journalen zijn een notitieboek en een pen. Meer heb je niet nodig. Toch kan het een behoorlijke uitdaging zijn om…
Rust in je hoofd door te journalen
Tegenwoordig moeten we van alles en als er even niks moet, blijven we toch ook vaak bezig omdat we dat nu eenmaal gewend zijn. Ik…
Herfstinspiratie voor je journal: 5 ideeën
Het is buiten officieel merkbaar: het is herfst! De kleuren vind ik prachtig, het weer iets minder… gelukkig is dit ideaal om lekker binnen te…
Hoe start ik met bullet journalen? 5 tips!
Je hebt het al tijden in je hoofd: je wilt starten met een bullet journal. Het lijkt je een prettige methode om rust in je…
Snel en efficiënt journalen met de Alastair methode
Je hebt veel te doen. Het opzetten van een indeling in je journal voelt als nóg een extra taak die weer extra tijd kost. Begrijpelijk.…
4 soorten monthly logs voor je journal
Als je graag een planner wilt verwerken in jouw journal, is er een grote kans dat je er een overzicht van jouw huidige maand in…
Doelen opstellen met level 10 life
De eerste stap uit mijn stappenplan is om een doel op te stellen voor je journal. Dit hangt uiteraard nauw samen met de doelen die…
Journalen op papier vs digitaal journalen
Wanneer ik het heb over journalen, heb ik het (vaak) over pen en papier. Voor mij gaat er namelijk niks boven schrijven en vinken. Maar…
Zo maak je verschillende onderwerpen in je journal overzichtelijk! (Een key)
Wil jij gemakkelijk onderscheid maken en zien tussen bepaalde items en onderwerpen in je journal? Maak gebruik van verschillende symbolen of kleuren. En leg deze…
Wat is het verschil tussen een journal en een bullet journal?
Als je bekend bent met journalen, ben je het begrip bullet journal vast ook wel eens tegen gekomen. Sterker nog: ik schat de kans vrij…
4 redenen waarom doelen stellen belangrijk is
Overal waar je gaat wordt je er waarschijnlijk mee dood gegooid: doelen stellen. In je opleiding, in je werk, in een cursus die je volgt,…
Zo zet je jouw indeling gemakkelijk op! (Gridspacing)
Na uren speuren naar inspiratie is het zover: je gaat de opzet van jouw pagina’s in de journal eindelijk maken! Je bent enthousiast bezig. En…
Lente journal inspiratie: 3 voorbeelden, 4 ideeën
De bloemen starten weer met bloeien en de zon komt steeds meer achter de wolken weg: het wordt lente! Hoewel je misschien vooral geneigd bent…
Zo sluit je jouw jaar af in je journal
Het jaar zit er alweer bijna op… tijd om de balans op te maken van het afgelopen jaar! Om je op te maken voor het…
6 journal pagina ideeën voor Sinterklaas
Sinterklaas is weer in het land! Wil jij deze feestelijke gelegenheid in jouw journal verwerken? Ik heb 6 journal pagina ideeën voor Sinterklaas op een…
Op vakantie? Houd een reisdagboek bij!
De zomervakantie is (bijna) aangebroken! Niet alleen een paar weken vrij van school en/of werk, maar ook eventueel op vakantie. Het maakt niet uit waarheen…